配料：
大的圆形硬皮面包卷
3杯切碎的生菜
1个大番茄，切片
1个中等的绿灯笼椒，切条
黑橄榄，切片
1 - 184克世纪水煮金枪鱼块，沥干
酱料：
¼杯红酒醋
½杯沙拉油（菜籽油或橄榄油）
2汤匙第戎芥末
2茶匙干牛至片
½茶匙新鲜磨碎的黑胡椒
1茶匙盐
步骤：
将所有酱料的配料放入摇晃瓶中。备用直至使用。刻开硬皮面包卷的顶部。将生菜、番茄、灯笼椒、橄榄和金枪鱼均分到两个面包中。淋上准备好的酱料。用切好的面包顶部盖上。用锡箔纸包好5分钟，让味道融合。从锡箔纸中取出，将面包切成两半。上菜。
可供4人份。
